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Grenzen setzen für Ihr Potenzial: Sagen Sie JA zu sich und NEIN zu allem, das Ihnen nicht gut tut!

Entspannt! Statt Ausgebrannt!

Mein Name ist Martina Wiegand – Diplom-Kommunikationswirtin, Psychologische Management Trainerin, Ganzheitliche Psychologische Beraterin und spezialisierte ADHS Trainerin für Erwachsene. Mein Fokus liegt darauf, einzigartige und vielfältige Persönlichkeiten zu unterstützen.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und vielfältige Anforderungen an uns stellt, widme ich mich besonders den vielbegabten und hochsensiblen Führungsfrauen sowie den Scanner-Persönlichkeiten. Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, ein ausgewogenes Verständnis von sich selbst zu entwickeln. Ich begleite Sie dabei, den Mut zu finden, „JA“ zu sich selbst zu sagen und gleichzeitig „NEIN“ zu überwältigendem Druck und Stress.

Meine Herangehensweise ermöglicht es Ihnen, klare Grenzen zu setzen und Ihre persönlichen und beruflichen Ziele auf Ihre einzigartige Weise zu verfolgen. Gemeinsam schaffen wir eine Plattform, auf der beruflicher Erfolg und persönliche Zufriedenheit Hand in Hand gehen.

Ich lade Sie ein, Ihre Reise der Selbstentdeckung und Transformation anzutreten. Gemeinsam werden wir die Herausforderungen meistern, die das moderne Leben mit sich bringt, und Ihre individuellen Stärken, Talente und Fähigkeiten gezielt nutzen, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, um ihre Karriere voranzutreiben und eine harmonische Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlicher Zufriedenheit erzielen.

Sie lernen, wie sie sich besser abgrenzen können, besser mit Stress umgehen können, ihre Zeit effektiv managen und durch die richtige Prioritätensetzung ihre Produktivität steigern.

Wir arbeiten gemeinsam daran, "Nein" zu übermäßigen Belastungen zu sagen, und "Ja" zu Möglichkeiten, die Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen ohne in die Überforderung zu geraten.

Mit dem Mehrwert Ihr Selbstvertrauen auszubauen, Ihr Selbstbewusstsein zu entwickeln, Ihren Selbstwert zu stärken und eine harmonische Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung zu finden!

Herzlichst,

Martina Wiegand

Sind Sie hochsensitiv? Finden Sie es hier heraus: https://sensitivityresearch.com/de/selbsttests/erwachsenen-selbsttest/

Sie möchten gerne Grenzen setzen? Und viel öfter NEIN sagen wollen?

Was kann der Schmerz hinter dem Unvermögen "Nein" zu sagen bewirken?
Er liegt in den negativen Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden und die persönliche Grenzsetzung. Wenn man Schwierigkeiten hat, "Nein" zu sagen, kann man sich überlastet und überfordert fühlen, da man ständig die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellt. Dies kann zu einer enormen Belastung führen, die das eigene Stresslevel erhöht und möglicherweise zu emotionaler Erschöpfung und Burnout führt. Das Unvermögen, Grenzen zu setzen, kann auch zu einer Abhängigkeit von der Zustimmung und Anerkennung anderer führen, was das Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Es kann auch zu einem Verlust der eigenen Autonomie und Freiheit führen, da man sich ständig verpflichtet fühlt, Aufgaben und Anforderungen anzunehmen, die nicht den eigenen Interessen oder Zielen entsprechen. Insgesamt kann das Unvermögen, "Nein" zu sagen, zu einem Gefühl der Unzufriedenheit und des Verlustes der eigenen Kontrolle über das eigene Leben führen.

Der Schmerz hinter dem Nicht-"Nein" sagen können liegt in der Überlastung, dem Verlust von Autonomie und dem negativen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden und die persönliche Grenzsetzung. Es kann zu Stress, emotionaler Erschöpfung und dem Verlust der eigenen Kontrolle über das Leben führen.

Sie streben danach, sich besser zu fokussieren, ihre Konzentration zu verbessern und Ablenkungen zu minimieren? Sie möchten Ihre besonderen Eigenschaften und Fähigkeiten erfolgreich nutzen, um Ihre berufliche Entwicklung voranzutreiben und ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen? Durch meine Unterstützung werden Sie in der Lage sein, Ihre Stärken und Potenziale voll auszuschöpfen und Ihre Ziele sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich zu verwirklichen.

Change – Veränderung, die glücklich macht! 

Alles, was in unserem Leben passiert, haben wir mit unseren Gedanken verursacht. Wenn z.B. ein Hindernis in unseren Weg kommt, eine ungewollte Rechnung, Kritik, Schwierigkeiten, etc. dann können wir entweder den Kopf in den Sand stecken, schreiend weglaufen oder in Angriff übergehen und Gott & die Welt dafür verantwortlich machen, dass es uns jetzt so schlecht geht. Oder aber wir können sagen: Her mit der neuen Herausforderung. Ich freue mich auch hier wieder darauf eine glückliche Lösung zu finden, aus der ich gestärkter herausgehen werde, als ich hinein gegangen bin Wir können uns jeder Zeit neu erschaffen und Altes, das uns nicht (mehr) dienlich ist, loslassen. Sagen Sie jetzt STOPP: Wann immer Sie an sich und Ihrem  Leben zweifeln. Lassen Sie uns gemeinsam durch die Bewusstwerdung unbewusster Abläufe und Dinge in Ihrem Leben Klarheit verschaffen. Klarheit ist enorm machtvoll und kann unglaubliche Dinge in Bewegung setzen. Lassen Sie uns die Hindernisse aus Ihrem Weg räumen, damit Ihrem Erfolg, Ihrem authentischen Lifestyle, Ihrer Lebensqualität nichts mehr im Wege steht und Fortschritt, Anerkennung, Begeisterung und innere Freude in Ihr Leben einkehren.

Selbstbestimmung und Motivation

In der Psychologie ist Selbstbestimmung ein wichtiges Konzept, das sich auf die Fähigkeit eines jeden Menschen bezieht, Entscheidungen zu treffen und sein Leben selbst zu gestalten. Diese Fähigkeit spielt eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Selbstbestimmung gibt den Menschen das Gefühl, dass sie Kontrolle über ihre Entscheidungen und ihr Leben haben. Sie wirkt sich auch auf die Motivation aus: Menschen fühlen sich motivierter, etwas zu tun, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Handeln einen Einfluss auf das Ergebnis hat.

Das Konzept der Selbstbestimmung wurde auf eine Vielzahl von Bereichen angewandt, darunter Bildung, Arbeit, Elternschaft, Sport und Gesundheit. Die Forschung legt nahe, dass eine hohe Selbstbestimmung den Erfolg in vielen verschiedenen Lebensbereichen fördern kann. 

Melden Sie sich bei mir, wenn Sie bereit sind, Ihre Angst in Furchtlosigkeit umzuwandeln und Ihre Blockaden aufzulösen, die Sie davon abhalten, sie selbst zu sein. Be empowered! Lassen Sie uns sprechen, wenn Sie mehr Leichtigkeit, mehr Freude und mehr schöne Dinge in Ihrem Leben haben möchten!

Unterstützung auch am Telefon oder per Video möglich! Telefon 0711 943 595 50

Was wir denken und für wahr halten, beeinflusst unser Verhalten und somit auch unser Leben und kann zu Enttäuschungen führen. Zu oft bremsen uns hinderliche Denkmuster und tiefsitzende Glaubenssätze aus oder schaden uns sogar! Vielleicht haben Sie diese Sätze auch schon mal gehört: „Geh weg, du kannst das nicht", „Dazu bist du nicht gut genug", „Du musst viel leisten, um zu etwas zu kommen", „Ohne Abitur kriegst Du keinen guten Job“, „Erfolg kommt von harter Arbeit“, „Dafür bist Du nicht klug genug“, etc. – die Liste ließe sich unendlich fortsetzen.

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die das Bild von uns selbst, unseren Mitmenschen und der Welt prägen. Sie geben Dingen eine Bedeutung und schaffen einen uns logisch erscheinenden Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung. Sie beeinflussen unser Denken, Fühlen, Handeln und unsere gesamte Wahrnehmung. 

Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, welche Glaubenssätze in ihnen ablaufen. Dabei sind die Auswirkungen offensichtlich und zeigen sich auf vielfältige Weise. So kommt jemand vielleicht im Job nicht voran, jemand findet nie den/die richtige/n Beziehungspartner*in, jemand zieht Unglück und Traurigkeit magisch an, jemand findet nachts keinen erholsamen Schlaf, verspürt Nacken- und Schulterverspannung, und so weiter und so fort. All diese hinderlichen Denkmuster und Glaubenssätze bremsen den Erfolg, schaden Beziehungen und der Gesundheit und hindern uns an der Verwirklichung unserer Träume. Doch die gute Nachricht ist: Nicht mehr dienliche Glaubenssätze und Denkmuster können wir ändern!

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Sie enttäuscht in Beruf, Gesundheit, Beziehungen und Finanzen. Dies könnten auch nicht mehr dienliche begrenzende und beschränkende Einstellungen und Vorstellungen, starre Sichtweisen und Denkgewohnheiten sein. Lassen Sie uns diese finden, korrigieren und transformieren! Sie erhalten ebenfalls Anregungen, Hilfsmittel und Ressourcen, die es Ihnen ermöglichen Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie es sich wünschen!

Es gibt einen Grund, warum das Sprichwort "Das Leben ist das, was wir daraus machen" so oft wiederholt wird.

Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie der Dirigent aller Möglichkeiten/der Regisseur Ihres Lebens wären?

Lassen Sie es mich gerne wissen!

Herzliche Grüße, Ihre Martina Wiegand 

Wie oft in Ihrem Leben erlauben Sie den Umständen Ihre Realität festzulegen, anstatt selbst die Veränderungen vorzunehmen, die Sie benötigen, um ein wertvolles und erfüllendes Leben zu leben? Wie oft versuchen Sie sich zu verändern, um in die Gegebenheiten zu passen, anstatt die Umstände so zu verändern, damit Sie Ihnen passen und sie für Sie wertbringend sind? Wie oft versuchen Sie Leichtigkeit in die Schwere zu bringen, anstatt die Leichtigkeit zu sein?

Ich habe stets zwei offene Ohren und ein offenes Herz für Sie. Die Arbeit mit mir bringt Ihnen sofortige Hilfe bei dringenden Problemen. Weitere Schwerpunkte: Stressmanagement und ADHS bei Erwachsenen.

Rufen Sie gerne an unter Tel: +49 711 943 595 50 

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Meine Leistungen und angewandten Methoden ersetzen jedoch nicht den Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

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